Daca ai o durere de cap si pastila care are efect de obicei, nu ti-e la indemana, exista un mod mult mai simplu si deloc costisitor de a te trata.
Acupresura este un tip de masaj , o forma de acupuncunctura si reflexoterapie, pentru care nu necesita studii medicale speciale.
Cum masezi punctele de acupresura
Pentru inceput aseaza-te confortabil si relaxeaza-te. Masajul nu dureaza mult timp – de obicei dureaza intre 30 de secunde si un minut.
Masajul unui punct se face prin apasare usoara sau miscari circulare. De obicei, durerea de cap dispare in timpul masajului sau la maxim 5-10 minute dupa acesta.
Exista 6 punte principale pentru a scapa de durerea de cap
Punctul celui de-al treilea ochi, sau Yintang, este situat intre sprancene. Acest punct este responsabil pentru indepartarea oboselii ochilor.
Aceste doua puncte simetrice sunt localizate la baza capatului interior al sprancenelor.
Masajul acestei zone duce la desfundarea nasului infundat si imbunatateste acuitatea viziuala.
Se maseaza timp de un minut , prin apasare sau miscari circulare.
Aceste puncte sunt localizate de o parte si de alta a narilor, in linie cu ochii. Ca sa le gasesti, poti simti o gropita in partea de jos a pometilor. Masajul lor ajuta la desfundarea sinusurilor, reduce durerea de cap si cea de dinti, inlatura stresul.
Punctele sunt situate in partea din spate a capului, in mijloc, intre ureche si inceputul coloanei vertebrale. Masarea acestor puncte ajuta la ameliorarea congestiei nazale, dureri de ochi si urechi, dureri de cap severe si migrene.
Punctele Shuai gu sunt situate la 2-3 cm de la inceputul liniei parului, in zona temporala. In aceste puncte simtiti o adancitura. Presiunea aplicata in acest loc ameliorează durerea de la tample si oboseala ochilor.
